お弁当づくりがラクになる！蒸し器を使った時短下ごしらえ術　作り置きにもおすすめ

2026年7月3日

毎日のお弁当づくりは、「少しでもラクに済ませたい」と思う方も多いのではないでしょうか。

忙しい朝は、おかずを何品も作る時間がなく、つい同じメニューになってしまうこともあります。

そんな時に活躍するのがせいろです。

蒸し調理は、食材を切って並べるだけで調理できるものが多く、下ごしらえにもぴったり。
さらに、一度に複数の食材を蒸せるので、お弁当のおかず作りを効率よく進められます。

今回は、お弁当づくりがもっとラクになる、蒸し器を使った時短下ごしらえ術をご紹介します。

蒸篭はお弁当づくりにも大活躍！

蒸し器というと、肉まんやシュウマイを温めるイメージを持つ方も多いかもしれません。

実は、お弁当のおかず作りにもとても便利な調理器具です。

蒸し調理なら食材を並べて加熱するだけなので、フライパンのように何度も返したり
焦げ付きに気を配ったりする必要がありません。

忙しい朝でも、ほかのおかずを作っている間に一品完成するのも嬉しいポイントです。

時短になる！おすすめ下ごしらえ食材5選

① ブロッコリー

お弁当の定番おかず。

蒸すことで水っぽくなりにくく、彩りも鮮やかに仕上がります。

週末にまとめて蒸しておけば、冷蔵保存して数日間活用できます。

② にんじん

輪切りやスティック状に切って蒸しておくと、そのまま副菜や付け合わせに。

サラダや夕食にも使えるので便利です。

③ ゆで卵

蒸し器なら鍋いっぱいにお湯を沸かさなくても作れます。

お弁当にはもちろん、朝食にも活躍します。

④ 鶏むね肉

蒸すことでしっとりやわらかく仕上がります。

裂いてサラダやサンドイッチ、お弁当のおかずにも使いやすく、作り置きにもおすすめです。

⑤ さつまいも

自然な甘みが楽しめる人気のおかず。

お弁当の彩りにもなり、お子さまから大人まで幅広く人気があります。

一度に複数の食材を調理できるのも魅力

蒸し器の魅力は、一度に複数の食材を調理しやすいことです。

例えば、

ブロッコリー
にんじん
ゆで卵

を一緒に蒸せば、お弁当のおかずがまとめて完成します。

下ごしらえを休日に済ませておけば、朝は詰めるだけなので、お弁当づくりの負担をぐっと減らせます。

蒸し器付き雪平鍋なら毎日の調理にも使いやすい

蒸し器付き雪平鍋は、蒸し料理だけでなく、鍋としても使える便利なアイテムです。

「茹でる」と「蒸す」を1台でこなせるため、収納スペースを節約したい方や、調理器具を増やしたくない方にもおすすめです。

コンパクトなので、一人暮らしはもちろん、ご夫婦やご家族のお弁当づくりにも活躍します。

まとめ

お弁当づくりを毎日続けるコツは、「頑張りすぎないこと」。

蒸し器を活用すれば、

下ごしらえがラクになる
一度に複数のおかずを作れる
洗い物を減らせる
作り置きにも活用しやすい

など、多くのメリットがあります。

忙しい朝の負担を少しでも減らしたい方は、ぜひ蒸し器付き雪平鍋を取り入れて、毎日のお弁当づくりをもっと手軽に楽しんでみてください。

蒸し器付き雪平鍋で、お弁当づくりをもっと快適に

吉冨士工芸の蒸し器付き雪平鍋は、鍋と蒸し器がセットになった便利なキッチンアイテムです。

ブロッコリーやにんじんなどの野菜はもちろん、鶏むね肉やゆで卵など、お弁当によく使う食材の下ごしらえにも活躍します。

収納しやすいコンパクト設計で、「茹でる」と「蒸す」の調理を1台でこなせるため、毎日の自炊やお弁当づくりを効率よくサポートします。

▶ 蒸し器付き雪平鍋の商品ページはこちらhttps://www.amazon.co.jp/dp/B0DQLMBQF4?th=1